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レシピ

蒸し大豆

蒸し大豆   材料調理時間：約10分 •　大豆　100g 【作り方】 1.　たっぷりの水につけ、一晩（約12時間）おいておきます。 2.　むし太郎の受け皿にお湯を入れ、電子レンジで3分加熱します。 3.　一度取 […]

ゴーヤそうめんチャンプルー

ゴーヤそうめんチャンプルー   材料(2人分)調理時間：約20分 •　そうめん 100g •　サラダ油 (そうめんにまぶす用) 大さじ1 •　ゴーヤ 1/2本 •　塩 小さじ1/2 •　豚肉 200g •　しょ […]

根菜たっぷりカレー（蒸し大豆入り）

根菜たっぷりカレー（蒸し大豆入り）   材料（4人分） 調理時間：約1時間30分 【カレーの材料】 •　玉ねぎ 大1個 •　じゃがいも 中2個 •　合い挽き肉 200ｇ •　塩コショウ 適量 •　市販のカレール […]

豆苗と蒸し大豆のすりごまチーズトースト

豆苗と蒸し大豆のすりごまチーズトースト   材料（1人分） 調理時間：約15分 .食パン  1枚 .蒸し大豆 少々 .豆苗   1/2パック .すりごま 少々 .めんつゆ  少々 .オリーブ油 小さじ1 .ピザ […]